DROP, COVER, HOLD

運動障害のある方や杖が必要な方

運動障害のある方や杖が必要な方は「伏せる、隠れる、つかまる」あるいは「座る、隠れる、つかまる」。

できるだけ低い体勢を取るか、椅子、ベッドの端、あるいは長椅子に腰掛けましょう。

頭と首を両手で覆いましょう。できるだけ体を膝の上に丸めてください。これは飛行機の緊急時の衝撃防止姿勢と同じです。揺れが止まったら使えるように、杖は常に身近に置いておきましょう。

揺れが収まるまでその姿勢を維持してください。

歩行器や車椅子が必要な方

歩行器や車椅子が必要な方は「ロックする、隠れる、つかまる」。

車輪をロックし、できるだけ低い体勢を取ってください。

出来れば、頭と首を両手で覆いましょう。できるだけ体を膝の上に丸めてください。これは飛行機の緊急時の衝撃防止姿勢と同じです。

揺れが収まるまでその姿勢を維持してください。

エレベーター

エレベーター内では、その状態で「DROP, COVER, HOLD」を行います。

揺れが止まり、安全を確認できたら最寄りのフロアに出てください。

屋外

屋外では、建物・木・街灯・電柱から数歩以上離れずに「DROP, COVER, HOLD」を行います。

運転中

運転中であれば、視界の開けた場所の路肩に停車し、エンジンを切ります。

揺れが収まるまでシートベルトを締めた状態でその場にとどまります。

揺れが止まったら、注意しながら運転を再開し、損壊の危険がある橋や立体交差路は避けてください。

就寝中

就寝中に地震が発生したら、寝具を頭まですっぽりとかぶり、枕で頭と首を守ります。

ベッド内にとどまる方が、ケガのリスクが少なくなります。